2022年10月17日，南京商業(yè)學(xué)校邀請到了南京市陶老師工作站心理專家、國家注冊心理咨詢師胡文宇老師，為南商“青馬工程”的學(xué)生做了一場《預(yù)防和識別心理問題》的講座。機(jī)會難得，北校區(qū)全體青馬工程的學(xué)員積極參與，并在自己所在班級動員，帶動了8個班級踴躍報名參加了培訓(xùn)。

胡老師從大家生活中常見的情緒困擾談起，啟發(fā)學(xué)生明白：有情緒不代表心理不健康，一直面帶微笑的人也不代表心理健康。一個心理健康的人可以有情緒、可以表達(dá)情緒，重要的是我們?nèi)绾魏侠淼乇磉_(dá)、釋放與調(diào)整情緒。

胡老師分享了心理健康的8個標(biāo)準(zhǔn)：

1.了解自我，悅納自我

2.人格完整和諧

3.正視現(xiàn)實,接受現(xiàn)實

4.熱愛生活,樂于學(xué)習(xí)和工作

5.能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持心境良好

6.接受他人，善與人處

7.智力正常

8.心理年齡符合年齡特征

胡老師給學(xué)生們詳細(xì)介紹了學(xué)校常用的SCL—90心理量表，通過哪些方面、哪些題目、哪些方式來了解我們的心理狀況，呼喚學(xué)生增強(qiáng)關(guān)注心理健康的意識，懂得衡量自己心理狀況的方法。

最后，胡老師還跟大家分享了心理困擾的求助方式，比如南京市“陶老師”工作站的電話、公眾號；各個區(qū)“陶老師”分站的聯(lián)系方式；以及幾大醫(yī)院的心理門診。

胡老師的分享有趣、輕松，也很通俗，把專業(yè)的問題通過故事、視頻、互動對話等方式循循善誘地展開，同學(xué)們聽得很認(rèn)真，熱烈地參與，收獲滿滿！