2024年11月5日下午，我校麥磊鼓樓區(qū)德育名師工作室與肖婕鼓樓區(qū)心理名師工作室共同組織的鼓樓區(qū)德心相融工作室聯(lián)合培訓(xùn)在校心育中心開(kāi)展“DBT技術(shù)在德育工作中的運(yùn)用”，此次活動(dòng)延續(xù)了鼓樓區(qū)中學(xué)心理暑期培訓(xùn)實(shí)踐活動(dòng)的德心相容主題。

活動(dòng)邀請(qǐng)南京腦科醫(yī)院早期干預(yù)科的王洋博士主講，兩個(gè)工作室的全體成員參加了培訓(xùn)。肖婕心理名師工作室成員由鼓樓區(qū)專職心理教師、骨干心理教師組成，麥磊德育工作室同時(shí)也是南京市“16-20名班主任工作室”，其中四個(gè)校級(jí)班主任工作室，主持人周靜、黃寧捷、李雯、王卉主任帶領(lǐng)成員積極參與。此次培訓(xùn)活動(dòng)旨在通過(guò)引入辯證行為療法（DBT）技術(shù)，增強(qiáng)工作室成員的情緒管理能力，并運(yùn)用在班主任工作、學(xué)校德育管理工作中。

在培訓(xùn)過(guò)程中，王洋博士詳細(xì)介紹了DBT技術(shù)的核心內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)了認(rèn)可技能的培養(yǎng)，以及通過(guò)情緒調(diào)節(jié)技能來(lái)減少情緒波動(dòng)的易感性，從而建立值得過(guò)的人生。她特別講解了ABC技能的三個(gè)要素：A.積累正面情緒：積極參與有意義的活動(dòng)，如鍛煉、社交、藝術(shù)創(chuàng)作等，能夠增強(qiáng)積極情緒的體驗(yàn)。可以設(shè)定小目標(biāo)，逐步積累成功的經(jīng)歷，增強(qiáng)自信心。B.建立自我掌控：通過(guò)自我反思、設(shè)定界限和管理時(shí)間等方式來(lái)增強(qiáng)對(duì)生活的掌控感。這包括制定計(jì)劃、優(yōu)先處理事項(xiàng)以及在面對(duì)壓力時(shí)保持冷靜。C.提前應(yīng)對(duì)：識(shí)別潛在的壓力源并采取預(yù)防措施。例如，可以在生活中進(jìn)行情景模擬，提前準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)技巧，以減少突發(fā)情況帶來(lái)的影響。她指出，短期和長(zhǎng)期的正面情緒積累能夠有效提高教師們的心理韌性。

互動(dòng)練習(xí)環(huán)節(jié)中，各位老師積極參與，通過(guò)勾選價(jià)值觀排序表單，體驗(yàn)了積累正面情緒技能的實(shí)際運(yùn)用。老師們表示，通過(guò)此次培訓(xùn)，深刻認(rèn)識(shí)到情緒管理對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)及教學(xué)工作的積極影響，效果良好，紛紛表示期待將這些技能運(yùn)用到日常教學(xué)和心理輔導(dǎo)中，以更好地支持學(xué)生的心理健康發(fā)展。